À propos de Flow & Glow

Chez Flow & Glow, nous croyons que le yoga est bien plus qu’un mouvement — c’est un voyage de connexion, de conscience et de transformation. Chaque respiration, chaque posture et chaque moment sur le tapis est une invitation à revenir à soi — à s’écouter, à grandir et à rayonner de l’intérieur. Fondé par Sandrine, professeure de yoga certifiée YTT 650 heures basée à St-Légier, Flow & Glow Yoga est né du désir sincère de partager la beauté d’un mode de vie conscient. Son approche allie force et douceur, concentration et liberté — créant un espace sûr et inspirant où chacun peut évoluer à son propre rythme. Ici, le yoga ne vise pas la perfection, mais la présence. "Le yoga m’a appris à bouger avec bienveillance, à écouter profondément et à suivre le flot de la vie plutôt que de lutter contre. J’espère que Flow & Glow deviendra pour vous un espace doux pour respirer, grandir et trouver votre propre lumière intérieure".

Il s’agit d’apprendre à écouter votre corps, d’accueillir vos limites avec bienveillance et de découvrir la force tranquille qui réside en vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, Flow & Glow propose des cours qui vous aident à vous reconnecter à votre corps, à apaiser votre esprit et à ouvrir votre cœur — sur le tapis comme en dehors.

✨ Respire. Écoute ton corps. Rayonne.

Un message de Sandrine

"Le yoga m’a appris à bouger avec bienveillance, à écouter profondément et à suivre le flux de la vie plutôt que d’aller contre".

Mon souhait est que Flow & Glow devienne un espace doux où vous pouvez respirer, grandir et vous reconnecter à votre lumière intérieure — sur le tapis comme en dehors. Que votre pratique soit un voyage vers vous-même — vers l’équilibre, la paix et la douce joie d’être simplement.

Sandrine

Fondatrice de Flow & Glow

Respire dans la tranquillité

Apaise ton esprit, ouvre ton cœur,
et bouge avec intention et attention.

Témoignages

Avis et témoignages de nos clients

Cindy W.

Les cours de Sandrine m’ont appris à vraiment écouter mon corps, à respecter mes limites et à être fière de mes progrès. Elle offre un accompagnement personnalisé avec des variations pour chaque niveau, en veillant toujours à notre sécurité. Ses séances sont une bulle de calme remplie d’énergie positive.

Monica G.

Sandrine est une professeure de yoga qui écoute avec bienveillance, sans jugement, et qui vous met complètement à l’aise. Son approche douce, précise et positive vous aide à vous reconnecter à vous-même et à pratiquer le yoga en parfaite harmonie.