Commencez et terminez votre journée avec intention. En Suisse, la vie suit souvent un rythme précis — les trains à l’heure, les montagnes immobiles, les matins frais et calmes. Pourtant, sous cet ordre tranquille, nous partageons tous la même réalité : les journées peuvent encore sembler lourdes, pressées ou dispersées. Le yoga nous rappelle que l’équilibre ne vient pas du contrôle du temps — il vient du fait de bouger avec lui, doucement et en pleine conscience.